Codzienna porcja ruchu to konieczność – warto wybrać się chociaż na spacer, zamiast jechać do pracy autobusem, a najlepiej zapisać się na siłownię lub zajęcia do klubu fitness. Wybór zajęć organizowanych w grupie jest duży, ale jedną z najbardziej popularnych propozycji jest od wielu lat aerobik. Dlaczego warto się na niego zapisać? Aerobik – najpopularniejsza zajęcia wśród

W sezonie letnim jesteśmy szczególnie narażeni na szkodliwe działanie promieni słonecznych. Warto zadbać o skórę, aby w maksymalnym stopniu ochronić się przed oparzeniami. Szczególnej pielęgnacji wymaga wrażliwa skóra dzieci. Groźne poparzenia  Poparzenia słoneczne popsują maluchowi humor, gdyż są bolesne, a także zwiększają ryzyko wystąpienia groźnych chorób skóry - nawet czerniaka, czyli nowotworu

Wiosna zachęca do aktywności na świeżym powietrzu i podróży. Zwiedzaj okolicę, odkładając na bok laptop i pracę. A może odważysz się też zostawić w domu… telefon? Czas na detoks cyfrowy! Detoks od komputera i telefonu Dla wielu osób telefon jest ich towarzyszem - w każdej podróży, drodze do pracy itd. Rzadko kiedy

O zdrowie psychiczne należy dbać tak samo jak o kondycję fizyczną. Dzieci, młodzież i dorośli zamieszkujący na warszawskich Bielanach mogą korzystać bezpłatnie z usług Środowiskowego Centrum Zdrowia Psychicznego - sczp.med.pl. Opieka w systemie lokalnym Celem Centrum działającego na Bielanach jest przede wszystkim niesienie pomocy dzieciom i młodzieży w systemie lokalnym.

Ból głowy w ciąży to jedna ze zwyczajnych przypadłości i nie byłoby się czym martwić, ale… czy możesz łyknąć tę samą tabletkę, którą zwykle zażywałaś przed ciążą? Wiele leków nie jest wtedy wskazanych. Ciąża a leki przeciwbólowe Bóle głowy, zatok czy innych części ciała zwykle łagodzimy różnymi środkami z apteki, np. aspiryną. Warto wiedzieć, które środki o działaniu

Witamina B12 odgrywa ważną rolę - jej niedobór jest niebezpieczny dla zdrowia człowieka. Najczęściej brakuje jej osobom niejedzącym mięsa i osobom po 50. tym roku życia. Jakie produkty zawierają jej najwięcej? Jeśli dopuścimy do długiego niedoboru witaminy B12 w naszym organizmie, odbije się to na naszym zdrowiu. Przede wszystkim będziemy skrajnie przemęczeni i będziemy mieć problemy z

Jeśli rozwód staje się przykrą koniecznością, musisz ostatecznie podjąć tę trudną decyzję. Stało się. Warto jednak wiedzieć kilka rzeczy, aby łatwiej oswoić się z lękami i tym, co nieznane. Sprawy rozwodowe zwykle nie są łatwe dla żadnej ze stron. Zanim zdejmiesz obrączkę, warto zastanowić się nad kilkoma tematami, przemyśleć je na spokojnie. Przede wszystkim musisz wybrać swojego

Radca prawny to zawód znany, popularny i ceniony, ale nie każdy ma świadomość zakresu pracy radcy i często utożsamia go z adwokatem. Nie jest to po prostu doradca, który nie bierze bezpośredniego udziału w sprawie. Uprawnienia radców prawnych oraz adwokatów są podobne i radca może nas reprezentować w sprawach rodzinnych,

Zdecydowaliście się na rozwód? Jeśli widzicie jeszcze dla siebie szansę, warto rozważyć terapię małżeńską, jeśli chcecie zakończyć ten proces bez kłótni, wskazane będą mediacje. Mediacje są jedną z rozwiązań dla postępowania sądowego rozwiązywania problemów stron, również podczas rozwodów. Mają one charakter dobrowolny, co oznacza, że zawsze każda ze stron może od

Od wielu lat Gdynia, Gdańsk i Sopot wygrywają w ogólnopolskich rankingach na miejsca najlepsze do życia w naszym kraju. Dlaczego tak się dzieje? Jeśli wybierasz się na studia do Gdyni lub któregoś z miast ościennych to powinieneś poważnie pomyśleć o pozostaniu tutaj na stałe. Badania pokazują, że mieszkańcy bardzo wysoko oceniają